《The Groove In Me》包含12首歌曲和4首MV，专辑风格以性感律动为主。专辑的主要音乐风格是派对音乐，其中包含了大量的节奏布鲁斯、说唱以及嘻哈元素。在该专辑的封面制作中，摄影师采用了意式形态上的性感，概念是黄伊汶正在表演劲歌热舞，而体内则构造了另一个她。拥有一米一腿长的黄伊汶，还大胆地选择不穿裤子拍摄专辑的封套。由于黄伊汶想要在该专辑中给听众一种灯光派对的感觉，所以包含了大量的劲歌热舞。在造型方面也更多的参考了欧洲时装秀的风格，由此给听众感觉会比较现代。专辑的监制杨振龙原本在中国香港发展，后来前往欧洲做DJ打碟，因为杨振龙和黄伊汶都喜欢电子音乐，所以两人一拍即合，还选了三首歌曲选作翻唱。

专辑收录曲《自己》由黄伊汶亲自填词，翻唱自英国歌手Cascade的舞曲快歌《Everytime We Touch》，该歌曲渗透了黄伊汶自己对感情的感受，由于是初次填词，只能把自己的感受写出来，原本想叫《靠自己》，表达的是不论遇到什么挫折，任何事情都会过去，回头再看时其实很多事情都能够解决，很多阻碍一个人也能撑得起；而《心不在焉》是首具有法国情愫的歌曲，翻唱自张茵的《La Beaute》，黄伊汶想让专辑中给听众多一些填词人的感觉，所以就找李克勤来填词，想要他写出少女情怀；《从没离开》是专辑中唯一的普通话歌曲，翻唱自歌曲《人在旅途洒泪时》，该歌曲的填词人是刘德华，而刘德华甚至写了两份不同感觉的歌词交给黄伊汶进行挑选。